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　　　　　　　　熱中症予防のために出来ること

＜熱中症の症状＞

軽度：１度　めまい・筋肉痛・こむら返り・大量の発汗
対処法＝涼しい場所で安静にし、水分・塩分を補給

中度：２度　頭痛・気分の不快（嘔吐・吐気）・全身のだるさ・口の中の渇き
対処法＝体温管理や安静、点滴などによる十分な水分と塩分の補充

重度：３度　意識障害・全身の痙攣・高体温・活動性の低下
対処法＝呼吸や循環管理など、集中治療が必要

＜予防＞
屋外：こまめな水分・塩分補給・日陰の利用・外出時には日傘や帽子を着用



屋内：扇風機やエアコンを上手に活用・こまめな水分・塩分補給
　　　外付のシェードやすだれ等設置




ペットの熱中症にも注意！
気温が高い時間帯の散歩は避け、こまめに水を飲ませましょう。
室内が暑くならないようにし、涼しい部屋へ移動できるようにしましょう。



（イラスト：政府広報オンライン「暮らしに役立つ情報」より画像引用）


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